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妊娠中はできる運動が限られますよね。妊婦さん向けのプログラムとして、マタニティヨガやマタニティピラティスなどがあります。 妊娠中も有酸素運動を取り入れて、運動不足を解消したい！と思いマタニティビクスの教室に通っていました。 この記事では、...

安定期に入ったし、体重コントロールも気になるんだけど、おすすめの運動はないかな？マタニティヨガとかも気になってはいるけど、どこに行けばいいの？ 私は、妊娠期間中からオンラインヨガSOELU（ソエル）でマタニティヨガを受講し始めました。 結論、SO...