- 家ではBLWを実践しているけど、外出時はどうしよう？
- 持ち歩きしやすい赤ちゃん向きのおやつって何がある？
- 汚されにくいオススメのおやつを知りたい
家ではBLWを実践していても、外出時に何を食べさせようか迷うことも多いですよね。
食事をしないまでも、空腹でキゲンが悪くなったときに、小腹を満たしてあげられるおやつを持っていると何かと安心です。
この記事では、外出時にカバンに忍ばせておけるオススメおやつをご紹介します。
【BLW】外出時のオススメおやつ
BLWでは、大人の料理から取り分けられるのが特徴ですが、外出するときは、常温で持ち運びできる市販の商品があると楽ですよね。
ここでは、以下のポイントに絞ってピックアップしました。
- できるだけ健康的なもの
- 塩や砂糖が使われていない
- 赤ちゃんが持って食べられるもの
- なるべく汚れにくいもの
それでは、ひとつずつご紹介します。
お米だけでつくられた「くちどけおこめぼー」
一つ目はエジソンママの「くちどけおこめぼー」
ドラッグストアでも売られているので、ご存じの方も多いと思います。
塩・砂糖不使用で、原材料はお米のみ！安心して赤ちゃんにあげられます。
お湯を加えてお粥にすることもできる商品で、ごはんをあまり食べなかったときの補食としても使えます。
ままこと娘のキゲンが悪くなってきたときに、これをあげるとキゲンを直してくれることが多く、外出時のお守りになってます☺
お米のみのタイプと、緑のやさいが入っているタイプの2種類があり、どちらも300円ほどで売られています。
ポチップ
原材料はさつまいもだけ「干し芋」
家だと蒸かし芋をあげることも多いのですが、外出時は持ち運びしやすい市販の干し芋が便利です。
おにぎりのようにボロボロこぼれることもないので、汚れにくく、さつまいもの自然な甘さなので、甘いものに慣れさせたくない方にもうってつけ！
赤ちゃん用の歯固め干し芋も売っています。
やや高価ですが、国内産のさつまいも使用で、安心して与えられます。
普通の干し芋より固く作られていて、長くしゃぶって楽しむことができるようになっています。
よだれが結構でるので、スタイ推奨です。
移動中に静かにしてほしいときにもオススメ！
ポチップ
赤ちゃん用干し芋はちょっとお高いので、日常使いには普通の干し芋を与えています。
ポチップ
砂糖不使用の「ドライフルーツ」
おやつには果物もオススメですが、レパートリーがバナナばかりになってしまいがち。
たまには砂糖不使用のドライフルーツをあげてみても◎
ままこと娘にみかんのドライフルーツをあげたら、ずっとしゃぶってました。
汚れにくいのも嬉しいポイント！
ポチップ
ポチップ
砂糖不使用・無添加のドライフルーツはややお高めなので、ちょっと特別なときにだけ出しています。
特別感があるので、友人宅に訪問する手土産としてもオススメです。
私は手を出せてないですが、自家製ドライフルーツにチャレンジする人も。
ポチップ
赤ちゃん用スナック
色々な赤ちゃん用スナックが売られていると思いますが、スーパーやドラッグストアで見かけるものは、ほとんどが砂糖入り。
砂糖不使用のお菓子を探して見つけたのがこちらのお菓子。iHerbで購入しています。
Happy Family Organics, スーパーフードパフ、オーガニック穀物スナック、バナナ＆カボチャ、60g
砂糖不使用に加えてグルテンフリーになっています。
小さいサイズで、つまむ練習にちょうどいいです。
もうひとつ、こちらのお菓子はフリーズドライのような素材で、薄い形状。カリカリサクサクしている素材で、口の中に入れるとトロっと溶けます。
インゲンも入っていますが、バナナとブルーベリーの味が強めで美味しいです。
色が濃いので、子どもが口から出してしまうと服に汚れがつきやすいので、気になる場合はエプロンをつけた方がいいかもしれません。
パン
パンが食べられる子なら、常温で持ち運びできるパンは便利ですよね。
出先でもコンビニやスーパーで簡単に買えるのも嬉しいところ。
我が家では、食パンをスティック状に切っておいてジップロックに入れて持ち歩くことも多いです。
ままこと1歳未満の子にパンをあげるときは、ハチミツが入っていないかどうか注意しましょう。
おにぎり
日本のソウルフード・おにぎり。
最初のうちはおにぎりもボロボロこぼすので、外出時にあげるのを躊躇していましたが、ある程度手づかみ食べが上達してくると外でも食べれるようになりました。
なるべく食べこぼしが少なくなるように、以下を気にしています。
- 一口大の小さいサイズで作る
- のりやきな粉などをまぶして、手にくっつきにくくする
ポチップ
持ち合わせがない場合、コンビニでおにぎりを買って、具がない部分をあげることもあるかもしれませんが、コンビニのおにぎりはお米部分にも塩と油が入っているので、あげる量には注意しましょう。
果物
ものによっては温度管理が必要ですが、果物も手軽にあげられるおやつの代表ですね。
我が家でよく持ち歩くのは以下の果物です。
- バナナ
- みかん
- いちご
- キウイ
BLWとベビーフードの併用はしてもいい？
パウチに入っているベビーフードは色々な種類があって便利ですよね。
一食100～300円程度と手ごろなお値段のも嬉しいポイント。
ですが、BLWではスプーンであげるタイプのベビーフードとの併用はオススメされていません。
理由としては、手づかみとスプーンフィーディングを併用すると、赤ちゃんが混乱してしまうからです。
参照：BLW(赤ちゃん主導の離乳)をはじめよう! / 一般社団法人日本BLW協会 (著)
そうとは言っても、赤ちゃんが嫌がらずに食べてくれるなら、個人的には併用するのも問題ないと思っています。
我が家はと言うと、たまにパウチの離乳食も使っています。
ただ、やっぱり娘は自分で掴みたい！という欲があるらしく、スプーンを奪おうとしてきます。なので、口元まで一緒にスプーンを持って行って、あとは娘が自分で食べる形にしています。
ままことこのやり方だと、こぼすこともあるので、汚れますが…
スプーンの奪い合いになりたくない場合は、以下のようなやり方をしています。
- スプーンを3本持参する
- そのうち2本を娘に渡して、スプーンを掴ませる
- 残りの1本で親が離乳食を口元に運んであげる
この方法だと、大人しく食べてくれることが多いです（笑）
やはりBLWベビーの場合、外出時もBLWスタイルで食べれるのであれば、その方が楽なのかもしれません。
まとめ
この記事では、外出時のおやつにオススメの品についてご紹介しました。
お気に入りのおやつが見つかって、お出かけが楽になりますように！
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